第2堂课 体会要点:
一、高远球:
1、侧身和最后击球要一条直线上，最后的所有一连串的发力也是一条直线。学会以后是一种很顺，很不费力的感觉。身体要松，肩膀不能僵硬。
2、侧身立拍时，持手拍基本是90度垂直于地，但不能过分计较。
3、转体后，身体已经朝前时，肘部要往上顶（不特别贴脸和离脸，自然右侧）。
4、头顶区的球，后退侧身幅度要加大，来得及的话还是正侧身打的，球放在身体前面打，而不是仰着迎面打（我看教练是退到球后面的）。
5、侧身多步后退立拍，其实是个逐渐上举到比较高的过程，不然高举着拍子后退很慢。我起初的毛病:不够侧身（下面侧了，上身没测）但其实也不能侧过头，教练的侧身不是很垂直的那种，把球让在前面的。侧身立拍时，立的拍子太靠头部；击球点容易偏后，且容易在右上侧而不是中线上；肩膀手腕击球时生硬。右手击球后应该直接向左收拍了，但是我错误的会往右撇。
6、教练说，球的远近其实是手指特别是食指最后握紧的力度控制的。
二、正手挑球:手臂往后手腕外展，靠近胯部，往前往上送。两步上网时，第一步时，已经手臂外展准备了。我的毛病: 有个往边上切球的动作。
三、正手发高远球：丁字站位，其实是通过腰腹的力量就可以了。而不是肘部特意发力。教练说我击球后，手都快回到脖子了，回的太多。球想发的平快一点，就是往前一点，球想发的高一点，就是往上力量多一点。