玩羽毛球,单打是磨技术、练步伐和拉体力,双打则在单打的基础上加入默契。
回顾“羽郎共舞·红动中国”羽毛球巡回赛,大家就会不难发现,不管男双还是混双,要制胜球场,默契配合,十分必要!
培养默契,讲技巧,也拼速度。
为什么要拼速度?
因为羽毛球运动本身的特点,和羽毛球球体的构造,决定了羽毛球运动的关键,那就是两个字“速度”。
默契培养之明白双打的关键
打羽毛球的最终目的是要把球打落在对方场地里,所以打出的球——
要么就“快”,用高球速让对手来不及反应;
要么就“刁”,用让对方难受的线路和落点迫使对手失误。
弄清楚根本后,双打中所需要的意识和技术动作,就自然明确了。
利用合理的技战术,迫使对手放高球、承认被动、进入防守状态,同时本方抓住主动进入进攻状态,尽量选择高点击球,保持压制并形成优势,最终转化为胜势,是双打的关键。
默契培养之共同制造优势局面
迫使对手放高球、承认被动,有很多方法,最有效的是通过打“点”。即打空当,迫使对方无法及时移动,从而无法用最舒服的发力方式击球,造成回球质量下降。
接发球时,使用快速的平推技能,能有效压制对方后场选手。
使用推吊技能,把球操吊至对左右腰部,并偶尔假动作放网,让对手应接不暇,即可的按照进攻站位直接封网。
此打法需要养成良好的举拍习惯,让手指和手腕的力量得到充分锻炼,增强爆发力。
封网注意事项
如果对手回短球,但回球较高,球速较慢,那么采用扑球比较合理。
如果对手回球质量较高,或自己站位离球路较远,那么就不能一味采用扑球,而是通过积极、快速的移动来补救。还应该多采用高质量的放网(包括搓球、勾对角等)来调动对手,放网后保持封网压力,逼迫对手起高球陷入被动。
例如,面对高球,网前选手可基本不发力,用拍子“等”球,使得回球过网后快速下落,逼迫对手挑高球,为本方后场选手制造杀球的机会。
默契培养之配合把握优势局面
一旦形成主动,那么应当立刻进入进攻状态。进攻状态的把握主要靠后场选手,杀球是首选,杀球威力大,不仅得分机会多,还有利于提高本方士气,打击对手士气。
后场选手在得到进攻机会时,应该多采用扣杀手段,通过脚步移动,使得杀球时动作舒展、有力,并尽可能在高点击球,这样可以有效缩短球过网后的飞行距离,提高速度。
当后场队友保持高点击球压制时,前场队友应该尽量封直线,保护后场队友击球后的直线空当,同时注意斜线,能封则封,但不要勉强,以免造成与同伴抢球的不利局面。
同时,前场队友要有很好的抢网意识,因为不能总指望后场杀球一拍致死的情况,实际上多数主动得分,是靠前场队员的最后一击。
即前场队友通过高质量的网前球制造主动,后场队友在主动局面出现的时候保持压制,持续进攻,降低对手回球质量,在机会出现的时候,前场队友最后一击结束战斗。
总的来说,不管任何情况下,击球点一定要尽量靠前,“速度”是羽毛球的真谛。
所以——
进攻状态,后场就俩字——“死杀”!前场就俩字——“放、封”!
防守状态,全场就俩字——“死顶”!
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