羽球技巧:羽毛球双打绝对要避免的6个示范!

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双打和单打最大的不同，就是场上多了一个人。

可是很多时候，多一个人并不意味着多一份力。

不会配合，就等于说“不会双打”。

技术不好没关系，配合不熟练也没关系，

但不会配合，就非常让人伤脑筋。

想要做个出色的模范搭档，就要知道双打中绝对要避免的6个示范！

NO.1 发小球却不管网前 错误示范：发完小球后，也不上前跟进，也不举拍封网！后场队友再冲到网前，会浪费很多机会。

正确做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。球拍最好一直举起准备击球状态，不要放下，因为双打的节奏很快，网前球来的更快。

NO.2 接发球直接起高球 错误示范：不管对方的发球质量如何，接发全部把球送到后场，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。

NO.3 起高球不后退防 错误示范：接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球的飞行过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行当靶子。不后退倒也罢了，，把队友挡在后面。

正确做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时队友会根据你的选位来找他自己的位置。

NO.4 不会利用上网摆脱 错误示范：你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，这种情况是不是太熟悉不过了。

正确做法：如果你不擅长进攻，此时就需要进行轮转，把队友轮转到后场，加强进攻。一般通过吊网前，抓住机会进行轮转，自己迅速跟进上网，让队友后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。这个轮转根本停不下来。

NO.5 没有补位意识 错误示范：队友杀球，你不及时去网前封网；有球打就一直跟着球打，不管自己的跑位和队友的位置。

正确做法：双打需要有很明确的跑位，最最基本的跑位规则是：前场队员先动，后场队员补位；击球的队员先动，不击球的队员补位。自己先动，就要充分信任同伴，不管怎么说，既然是双打，就要相信2个人的力量大于1个人的力量。

NO.6 无视抢网的机会 错误示范：双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。上网扑杀，估计人人都会。就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。

正确做法：什么时候向前抢网？不一定非得要队友进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察对方的习惯球路，然后作出是不是上网的决定。比如有时候你队友打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置击球点已经在他身后了，多数情况下对手只能是打一拍网前过渡球，这时候你就能够坚决上网，别忘了，按配合原则，你上网的时候你队友就会后撤，后边有他呢。其实概括起来非常简单，你觉得对手不可能杀球你就上网。

小结：打牢双打基础，掌握双打技术，当配合意识融入到你的身体的时候，你就会体会到羽毛球双打的乐趣，挖掘出自己的潜能，才会让你有一个想要去提高自己的动力，这样才能不断进步。