李在福教学视频---1~4移动

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羽毛球的根基之四：移动

正确的移动是五个原则之一

为了成为一个好的选手，必须能很好地理解执行这些原则。

任何一场羽毛球比赛，单打、双打或者混双，有三个不同的速度。

第一点，我的移动速度。

第二点，球的飞行速度。

第三点，对手的移动速度。

打羽毛球，根据球和对手的移动速度，来决定我的移动速度。你必须要能理解这一点，并能根据这两个速度来决定自己如何移动。

我来解释一下我的意思。

比如，如果一个选手在网前进攻，那么，他的移动就要迅速，短促。因为他进攻后，对手的回球也会很快。所以脚下就要快，这个样子。注意看我的脚下，我必须这样快速移动，因为我击球很快。

但是，如果我挑球的话，我就不需要这么快，因为球飞行的慢。就像这样，注意看我的移动。不要这样，因为这样的话，节奏不吻合。

如果我在后场杀球，我就要快速准备好下一拍。杀球完之后，我要尽快停稳。这个样子，杀球，准备。而不是这个样子，杀球，回来的很慢。因为如果很慢的话，当我向前移动时，球来了。我会非常困难改变移动方向。

看一下这个，如果一个人在后场杀球的话。脚下必须要这样，不要这样，移动太过度了。

我的球有多快，有多高，都会有不同的结果。如果我是高远球，我的移动就会慢一些。看一下。我都可以走回来，因为我有足够的时间。

很多人不清楚这些因素，所以，当他们从后场回到中心的时候，都是一个速度。在我看来，他们没有思考。

后场击完球，取决于他们打出什么球，他们有时要回到这个位置，有时要回到这里。

如果一个人能理解这些因素，能理解这些不同的情况。

能根据球速来决定自己应该回到那里，那就能在场上像个蝴蝶。

如果一个人对这些不同的速度没有任何认知，那么他们在场上移动就像个爬虫。

第二个重点是，如何启动，这个是非常关键的。

但是很多人，他们在做移动的练习时，没有做羽毛球的步伐移动。

是这样的。这样准备，我不知道球会从哪里来。

当对手击完球的一瞬间，我必须要有这样一个蹬地的步伐。因为有了这个最初的蹬地，我才可能向其他方向移动。如果我没有这个蹬地的动作，我就不可能快速移动，不可能加速。站成这个样子的话，球来了，就成了这样。这边也一样，要这样出去。比较一下不同。无论要移动到哪个方向，移动之前，需要这个最初的蹬地。

比如，接杀防守，注意看我的脚下。不要这样。没有速度。再看一遍。前场挑球也一样，看一下。看一下错误的做法。这就是区别。记住，在你移动出去之前，一定要有这个动作。不要这样。

文章均来自互联网 精编整理公益分享

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