这是“职场充电宝”第583期免费在线课程
2018.5.5（周六）晚上20:00准时直播
作为苦逼的上班族，我们在职场中会面临各种健康隐患，比如：肩周炎，肩周劳损。通常这类型的症状开始时不易察觉，等到累积到一定时间，痛起来可能要人命，不仅难受还耗钱。
早预防胜于晚治疗。如果你也有隐藏的职场“痛”，那么请对照下面几个症状，看看自己的情况，如果有，就在心里打个勾：
1. 感觉身体不“正”，两个肩膀一高一低
2. 对着电脑一段时间，肩颈就酸痛
3. 久坐之后起身，腰根本直不起来
4. 面对房贷、职场、生活的压力，时常有焦虑感· 容易疲劳，有时一整天都没有精神
打完勾后，对照下面的评价表看看：
✓ 如果你一个勾都没有，恭喜你，你很健康，甚至充满了正能量，继续保持！
✓ 如果你有1-3个勾，表明你有轻度职业“病”，需要注意。
✓ 如果你有3个以上的勾，那么请放下手中的工作，必须马上改变！
每个勾，实际上都代表了你的身体向你发出的不健康信号。
现代职场人士，一边是面对高压的工作强度，另一边是身体的不堪重负，而如果不重视身体的调理，工作也就无法继续进行，从而形成恶性循环。
那有什么办法，从一开始就能够预防？
本期，有讲为你请到了职场极简瑜伽达人@新新老师，1小时教会你4个极简瑜伽体式，和你一起发现身体隐患，并找到应对方法。办公室就可以做，轻松治愈你的职场“痛”！
职场极简瑜伽教练
@新新 老师
300小时初级瑜伽理疗师
骨骼肌肉系统综合瑜伽理疗师
澳洲亚太瑜伽联盟空中瑜伽二级教练
亚洲瑜伽健身协会瑜伽导师
她前后师从多位不同流派知名导师学习深造，包括传统哈他瑜伽、阿斯汤加、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、轮瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽解剖学、瑜伽休息术、瑜伽哲学等，融合各方面知识，形成了自己独特的瑜伽教学风格。
新新老师获得瑜伽休息术资格认证（左一）
新新老师和学员们一起练习户外瑜伽（左一）
职场极简瑜伽，是由新新老师专门为职场人士定制的课程。别看动作很简单，只要按照方法坚持练习，就能大大改善身体的健康状况。
有人听到瑜伽，总会觉得很麻烦。需要铺一张瑜伽垫吧？需要换上瑜伽服吧？需要专门找个场地吧？
然而，「职场极简瑜伽」完全没有那么多限制，可以根据个人的情况，不需要瑜伽垫，不需要穿着专门的瑜伽服，更不需要专门的场地和时间，办公室就能练。
让练瑜伽变得像伸懒腰一样简单，这是新新老师的目标和期待。
▲著名企业家潘石屹（右）和羽毛球运动员林丹PK「平板撑」（肘板式）
你看，这就是我们的「职场极简瑜伽」，它简单、易行，只要坚持利用碎片时间进行练习，你会发现，身体和心情都慢慢开始变得越来越好。
部分学员练习效果
课程大纲
✔ .感觉自己高低肩？90%的人不知道是站姿惹的祸
✔ .三步拉伸，马上缓解颈肩腰背肌肉酸痛
✔ .提高腹部核心力量：一招练出马甲线
✔ .如何用瑜伽化解焦虑，感受平静与愉悦
限时免费报名
▼长按识别下方海报二维码参加▼
注意事项
上课形式：在直播间内，以语音+文字+图片形式直播。报名后课程可永久回听，听无限次。
上课时间：2018.5.5（周六）晚 20：00 准时开始。一般提前两小时截止免费报名，截止后只能付费9.9元听课。
报名要求：只有按照要求正常报名的同学才可免费听课，营销组织及不符合要求者勿扰。
阿宝说
“想想十年后的自己，从今天开始努力”
免费报名，感谢你我相遇
抱团学习，你能走的更远
每周3~5堂精品课，总有1个技能满足你
?戳“阅读原文”，直达2018职场充电宝小课堂精彩合集。