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李在福羽毛球教学视频~~1-2握拍

2023-05-10 14:56:27

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羽毛球的根基之二:握拍

第二个根基是正确的握拍。

有五个根基,态度是第一个,最重要的有其他四个技术上的根基,我认为握拍是这四个中的第一个。

我对握拍有这样的看法,是因为握拍将影响到击球的隐蔽性、力量以及准确性。

没有正确握拍,即使脚下很快到了击球点,也是失误连连。

错误的握拍就像穿衣服,第一个纽扣错了。

十年、二十年后,认识到握拍不正确时,他不得不重来,从新学习握拍。握拍是非常重要的。

关于握拍,有几点需要记住。

球来自不同的角度,中间、右手、左手,还有,回球的击球点也不同,身前、身侧、身后,这意味着没有一个固定的握拍能够适应所有这些情况。

羽毛球不同于高尔夫,高尔夫球是静止的,打高尔夫的人有足够的时间来调整身体位置,适应他的握杆方法。但是,羽毛球中,球是动的,选手没有足够的时间来调整自己去适应一种固定的握拍。

羽毛球中,选手要能够调整握拍来适应不同的击球点,要变换握拍来应对不同的击球方法。

比如,网前球很敏感、柔和,所以握拍也要一样需要放松柔和。

但是,这种网前球的握拍是不适合杀球的,为了增加杀球的力量需要有力的握拍,才能击球有力。

但是,令我吃惊的是,很多人只用一种握拍来对付所有的击球。这样的话,他们的击球就会受到限制,击球的隐蔽性和准确性都会下降。

我来解释一下我的意思,比如,在网前我要击网前球,击球要很柔和,所以我的握拍也要柔和。这样,球来了,可以这样击球。如果我握拍太紧,杀球时的握拍,你能看到这里的不同。握拍太紧,是不对的。网前扑球需要干脆利索的快速挥拍,要利用手指的力量,如果握拍太紧的话,那么挥拍动作很容易过大。

再看看接杀防守正确的握拍,就能这样击球。如果握拍不正确,就会这样平抽球。正确的握拍可以这样,击球错误的握拍就导致大幅度挥拍。

反手球,握拍正确的话是这样的。错误的,或者正手握拍,就成了这样了。

握拍必须要变换,来适应不同的击球位置。

第一个要学的是自然握拍(中性握拍)。

因为我们不知道球会到哪里,所以需要自然握拍,然后,根据来球的位置变换成反手握拍,或正手握拍。

有人认为,不要改变握拍,只转动手腕,这是错误的。

这样打反手球,是没有力量的。必须改成反手握拍这边。

如果不改变握拍,仅仅转动手腕的话,击球动作和角度就会受到限制。必须要能改变握拍,才能这样击球。否则,就不得不这样击球,球就会走斜线。

我来演示一下不同的握拍方法。

自然握拍(中性握拍)

这里的重点是这里有空间,食指和中指之间这样的话,食指和拇指两个手指才能控制拍面角度。如果食指这样的话,就有四个手指用来发力,仅一个手指来控制拍面。这样的话,拇指就没有被充分利用。

很关键的是,食指不要在这里。要在这里这样的话,击球的角度就可以由食指和拇指来控制。你能感觉到这里的不同。这样,或者这样,如果是这样的话,你不会感觉到你能很好地控制拍子。

这样的话,就能控制的很好。这是自然握拍时很重要的手指位置。

第二个要点是要有一点空间,这里因为自然握拍的主要目的是使你能够改变成正手或反手握拍。

这里留有空间,就能使你容易地改变握拍。如果没有这一点空间,像这样将会很困难来改变握拍。记住,第二个要点是要有空间,使你能够改变成不同的握拍。

现在说一下正手握拍。

这是自然握拍,中性的,非正手,非反手,这种握拍不是用来杀球,高远球或者扑球杀球或高远球时,握拍要改变改成正手握拍。

从这个位置,大概改变10度左右这个样子杀球是很有力的击球。

所以,要握紧球拍,如果不能握紧球拍杀球就不会有力。

所以,拇指要弯曲,圆一点。拇指是用来握拍的,食指从另一侧握紧拍子。

这样握拍,就能将力量传到拍子,再由拍子传到球上。

但是,很多人这样握拍。这是自然握拍。用这样的握拍来杀球或高远球,这就是为什么会带有一点切球杀球无力。

正手高远球或杀球,是从这里到这里。重要的是拇指的位置,要在食指和中指之间。这样,才能有效地握拍。

假如这样的话,拍柄下端就会留有空隙,握拍会松动。

这是正确的握拍。用于杀球或高远球。

说一下反手握拍。

这个还是自然握拍。

反手网前扑球击球点在身前的时候,这时,拇指要完全在拍柄后面。这种是反手网前扑球你可以看到拇指是完全伸直的,在拍柄的后面。

但是,这种反手握拍不适合反手抽球,就是当击球点在身侧的时候反手抽球时,拇指要有变化。基本接近自然握拍,这样。这个是用于反手抽球这样握拍,手腕比较灵活。当反手抽球时,如果握拍是反手网前扑球握拍的话,那么,击球挥拍途中,动作会被限制住。这样的话,手腕就比较灵活。

但是当你被动,球已经过了身体的时候,那么这种反手抽球的握拍就不合适了。这时,拇指要在这里,像这样。这样的话,可以利用到手腕。如果这样握拍,来接被动球的时候球,就容易出界。

所以,反手握拍也分几种。反手网前扑球、反手抽球还有反手吊球或高远球。

当球已经过了身侧的时候,所以,反手握拍也有以上三种。

正手也是同样的,这是自然握拍。

正手网前扑球,握拍要变换成这样。这样,拍面就正对来球。如果这样,握拍来扑球的话,就会切球。所以,握拍要改变,使拍面正对来球。但是这样的握拍,不适合正手抽球。当在身侧正手抽球时,要用自然握拍,像这样。

这种自然握拍,不适合球已经过了身体时的被动球,当球已经过了身体时,要用这种反手握拍的方法。五个手指,拇指和食指是控制,手指其余三个是发力手指。所以,这两个控制手指,很重要,会影响到击球的一致性和准确性。这就是拇指和食指要在拍柄的两边,如果拇指这样,到上面来的话,这种握拍就不能很好地控制拍面。

自然握拍,是这样的记住,拇指和食指要面对面。食指和中指之间要有空隙,自然(中性)握拍。

正手握拍、自然握拍、反手握拍,如何来变换。握拍比赛的时候,常常没有时间来变换握拍,所以,一定要快。所以,你要先放松拍子,然后变换握拍。而不是用手指来转动拍子,再握住,太费时间。

我知道,这可能不太容易。但是没有什么捷径,你必须要理解握拍的规律和重要性,并能根据需要改变握拍。

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