打球在出汗、运动、娱乐、竞技、伤痛的同时，也伴随着感悟的不断增加，可能今天的感悟将成为过段时间否定的东东，毕竟存在着道法，一生二，二生三，三生万物，存在即有道理。
转到了习惯，每个人都有自己的习惯，习惯是指长期养成的不易改变的动作、思想、思考方式，个性使然，个性与习惯相辅相成，互相作用。
打球的动作、思想也是慢慢形成习惯，比如队友一个高远过去，封网队员就习惯性后撤防守，其实这样做，作为套路来说是正确的，但往往对方就吊到你后撤路线的反方向上，而打高远的队友在判断封网队友后撤方向后作出选择性回位，但是，对方球已经快落下了，只能望球兴叹了。在这种情况，对方的吊球可能是无意识的，被动的，本来是一个得分的好机会，却因为习惯和套路变成失分。这样配合上的失分在业余对抗中应该屡见不鲜，可能一局对抗中都会出现几个。
球友们要问了，这应该怎么破？其实这种套路的习惯关键在前面封网队员的判断上，如果队友打出的高远没有打到底线位置（打到位），且打到对方的头顶区，习惯和套路还是相对正确的，但是后撤的位置就有说道了，退到哪里呢？
要有兼顾的，一是打出高远球队友的位置，二是对方技术水平，三是可能回球的线路等等，需要有一个综合实力的判断，这个判断会随着输赢的习惯逐渐去养成。如果队友打出的高远打到了对方的痛点，对方很被动的进攻或处理这种上手球，封网队员就要注意在网前的T点位置抓对方的被动吊，因为网前是三个点，不要习惯的去抓直线位置，往往对方会吊到斜线位置。然后注意对方另一球友的位置和可能补位方向，回球尽量处理在对方大空档上。
还有一种习惯，就是右手和右手配合与左右手配合上，这个对于习惯右右配合的球友就有些习惯被打破的无奈，不是碰拍就是互相对望，要不就是被动的把队友的主动给破了。
因为小编是左手持拍，这种习惯偶是遇到太多了，问题多数不是出在左手持拍的球友们，大部分都是右手持拍且习惯右右配合的球友身上，毕竟右手持拍球友的比例远远高于左手持拍，据小编样本统计，左手持拍基本占一成之内。
举个例子，比如左手队友在反手区进攻，对方起球到后方的左手球友正手区位置，这个位置正是左手球友最佳的进攻位置，但往往会遇到右手封网队友的被动轮转，直接导致两个人跑到了一起，且右手队友的回球质量不高。为啥右手队友在这时要想轮转，就是习惯套路了右右组合，在判断中考虑了队友应该是反手位，而对方的起球可能造成后场队友反手应付，不如进行轮转。
以上的两个例子只是小编在对抗中经历的习惯问题的点滴，还有很多的习惯，毕竟四个人的习惯，需要不断适应，认识并形成习惯，习惯的逐步习惯，习惯的否定，再形成习惯，肯定-否定-否定之否定，不断的循环，螺旋的上升。
