接杀球是羽毛球运动中比较难的技术，因为对手杀过来的球不仅速度快，力道大，而且往往或高或低、或左或右、或长或短，极难把握。面对对方杀过来的球，如果反应速度不够快，那就很可能错失了一拍。因此，在双打比赛中，如何成功地接杀球，提高反应速度，就成为了很多球友的难题。那么接杀球有什么诀窍，有什么训练方法可以专门提高接杀球的能力呢？
面对对方重磅杀球过来，我们不要往后退，而是更应该做好充分准备，争取“迎上去”回击。这种“迎上去”不是专指身体位置“迎上去”，而是击球意识要“迎上去”，要争取在身体前面完成击球。因为对方杀球力量大，速度必然很快，如果接杀球时我们稍微一等球，就会失去最佳回球位置。如果这时还往后跳一步，那就更是被动了，相当于对方进攻压住我们，从而使得我们会节节败退。
首先，在对方开始挥拍时我们就应该有一个大致的预判，根据对方现在的位置和动作，判断杀球的可能性有多大。但是切忌轻举妄动，特别是面对动作一致性好的对手的时候，他可以随时改变球路打你一个措手不及。
其次，我们要对各种可能的落点做好准备，这样就不至于措手不及，当我们做好对对方的落点预判的时候，接杀球的时候反应速度自然会加快，不容易失分。
当我方回出后场高球，预判对方可能采用杀球技术时，选择中后场的站位，延长杀球的飞行距离，赢得更多的反应时间。而且对方杀出的球也会随着飞行距离的增加，速度越来越慢。
同时降低重心，以便于向两侧移动，将球拍置于体前，眼睛盯住对方的球拍，依据挥拍方向和拍面触球的角度，判断对方可能杀球的路线。如果能够做到屈膝低重心的灵活站位姿势，那么将很有利于起动。
由于接杀球不需要太大的力量，所以引拍动作弧度很小，根据对方来球调整正、反手握拍后，手臂几乎是直接伸向来球，动作弧度小不但出手速度快，同时还有利于控制回球的稳定性。
如果接杀球引拍动作大，挥臂速度赶不上对方杀球飞行的速度，其结果犹如手拿漏网一般“漏接杀球”。
接杀球时，重心要比平常略低，当然也不能盲目后退。因为除了准备接杀球，也要意识到对方可能使用假动作劈吊，这样不利于反击。
双打接杀的握拍法应该以反手握法为主。一是因为反手握法的照顾范围大，可以照顾整个反手区到正手区肩外二三十厘米的区域；二是因为反手握法击下手球的力量比正手握法的大。
手法是要在身前迎击来球，发力主要来自手腕和手指。同时，持拍手的脚应该在前，这样能够为你提供更大的挑球空间，更专注反手接杀。
①跳绳训练
跳绳是锻炼小腿肌肉最好的办法，同时也可以锻炼脚腕的力量。跳绳的时候，要保持脚跟提起，连续做双摇甚至三摇，这同时也是练习动作频率最好的办法。跳绳可以变换的花样很多，不同方式可以锻炼到不同的肌肉。
②深蹲和半蹲
深蹲、半蹲主要作用增强大腿力量，可以做无负重或三分一重量（即自身所能承受最大重量的三分一），以少量多组为佳，能有效增强爆发力。
找一个好的搭档，陪练者杀多球，练习者做接杀球练习，以训练反应速度和判断能力。
总而言之，提高接杀球能力和反应速度，需要根据以上几个基本要点和方法在实战中多摸索练习。俗话说熟能生巧，只有在反复的练习中我们才能找准接好杀球的感觉，提高接杀球的反应速度。
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