“木兰杯”女子羽毛球比赛!求围观!

DUANG

 为了迎接新的一年并丰富大学生们的业余生活，调动大学生们积极性，提高其身体综合素质，增加同学之间的凝聚力。同时也为了机械学子提供一个展示自我才华的舞台，展现学生积极向上的精神面貌，特此举办这次“机械羽毛球比赛”活动。

我要报名！

嗯嗯，虽然我很想让你来，但是.........看清楚！

“木兰杯”机械学院第二届女子羽毛球比赛.........

针对对象： 机械全体女生（混双可有男生参加）

所以，嘿嘿，如果你想来，找个妹子先！

活动规则

1、以个人为单位，羽毛球拍与球自备。

2、项目为女单、女双和混双。

3、采用抽签形式进行配对比赛，分为4个场地同时进行比赛。

4、分为初赛、复赛、决赛三场进行。

5、采用21分制，比分为20平时，加到25，先到为胜者；初赛采用一局一胜制，复赛和决赛采用三局两胜制。比赛形式为小组赛形式，抽签决定对手，胜方进入下一轮，以此类推。

体育馆

第七周周二、周三中午12：00-13：00

“

那么接下来，小编就为大家讲讲羽毛球的特点吧！

1

全身运动

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。

2

老少皆宜

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。

竟然说了这么多.........

看在我这么辛苦码字的份上

快去

报名吧！

联系人

徐凡 135-2257-4572

于佳旭 186-1258-0124

冯钰琦 188-1110-3998

李恰 150-1058-3275

马子旭 185-1010-0810

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