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中国羽毛球国家队队内训练：多球训练秘籍！天呐？快到这么离谱？4秒接12球，挥臂频率这么练出来的
"好可爱的温可微，球拍打掉了，用手去击球。外国解说大姐都笑抽了……# 2016印尼羽毛球超级赛# "
【十項全能】李宗偉 Lee Chong Wei 羽毛球的第二人生
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羽毛球新手:怎么避免羽毛球经常打到拍框
2023-05-10 14:56:27在新手期，我们都会遇到这个问题，看准了来球，一拍子挥过去，“啪”打在了拍框上。那么又大又圆的一个网面，偏偏打到细小的框上，真是难受。就像足球射门的时候，一角射在门柱上一样！新手经常遇到这种情况，那怎么才能快速的度过这个时期？可以通过以下几组动作来练习练习~
1、颠球
颠球，用球拍颠球，能增加手感。刚开始用一面颠球，可以颠高一点，慢一点，等熟练以后，就可以矮一点，快一点。
单面熟练以后，可换双面颠球，正反手轮换。
2、抽墙
与墙保持2米左右，将球击到墙上，反弹回来继续击球。这种方式可以锻炼正反手的接球，以及反应速度。
注意：脚要随着来球移动，正反手轮换接球。
3、结语
刚开始的时候肯定不会这么轻松，经常掉球很正常，多练习就可以连拍了。注意力度要控制好，在练习的过程中，如果想练反应速度和接球速度，可以离墙近一点，这样，球路近，速度快。
通过以上的两种方式可以快速的增加对羽毛球的掌控能力，击球更准，逐渐就形成所谓的“球感”。有了这种感觉，就很少再出现羽毛球打到拍框上的情况了。