想学羽毛球基本步法,请戳进来!
2023-05-10 14:56:27做任何运动，基本功很重要。
打羽毛球，步法的练习尤其重要！
主动去提升自己场上移动的速度，
远比在实战中跟着对方跑更高效。
今天，我们为大家送上现场版真人教学，
一起来看看你的步法练习到位了没！
启动步的练习
后分腿跳
原地快频跑
前后交叉快频跑
原地高抬腿跑
左右分腿转踝
弓步前后跳
正手接杀步
垫步蹬跨步
反手接杀步
冲刺上网、后退步
摸单打边线折返跑
刚开始训练时，可能很慢；
随着练习速度慢慢提高，
肯定会有质的飞跃，贵在坚持！
如果你觉得这个教程不错，
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明天雷鸣以我为荣！