从女星杀球看到的几小点

影子精心打制了两部羽毛球历史上第一次全女生杀球慢动作视频，从视频中角度，抽取了一点自己个人的想法，和大家分享一下。

1.从击球时的握拍来看，确实有2种很明显的不同，一样是松开手指，另外一种是“一把握”！其实这

都是一些个人习惯吧！如同人有千面，孪生的也不同，重要的是，击球时候，身心放松，击球的一瞬间握紧一下拍子。

2.很明显“倒S型”挥拍 。记得挥拍后，拍子是向自己的左下方回收！！！这个动作。很像古时候剑客

，把剑拿出来拼杀后，套回剑鞘的动作一样，把多余的惯性力量顺势卸去，这样就不容易伤了自己的手肘，把这个动作做全做完整。

3.“收腹”------这个非常重要，击球后顺势调整重心回胸前，利于自己快速上网！因为我们在业余Q群中双打，很多时候都是两个人随机组合去双打，不是每个搭档都知道你在后场杀球时，主动跑去网前帮你封网这一常识，所以还是得靠自己，懂这一手--------“杀上网”。傅海峰在教杀球的时候，也特别提到过这一点----收腹！平时自己在家里，也可以多做一下仰卧起坐锻炼。更好养成本能。

4.单脚起跳杀球-----虽然没有双脚帅气！但是，业余的年纪越来越大了，身体负荷也重，肚腩的几层车胎也肥厚，双脚起跳，需要的体能也大，身体素质要求要高，不妨改用单脚起跳杀，用连贯杀多几拍

来替代双脚重杀，体耗没那么大，也能保护好自己的身体。学习一下女星的，更适合业余人使用。

5.起跳后，在空中完成重心从右脚转换到下落后的两脚中轴线，这样有利于身体下落时的重力均衡到两只脚上，尽量避免大部分压在一条腿上，这样容易导致膝盖每次杀球多后，明显感觉酸痛。也利于保护自己的脚踝！

6.业余双打的技术和战术，我个人还是建议大家可以多参考专业女星比赛，她们更接近于业余，更好实战于业余！专业男双的那类，对个人和搭档要求太高了。

影子羽毛球高清慢动作精选（十九）羽毛球历史上第一次全女生杀球（上集）

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