宝宝睡不好，可能是心火肝火旺！推拿这些穴位下火！

中医的理论以及思维贯穿一个“平”字，平则安达，不平则疾发。宝宝的肝火旺，除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过小儿按摩，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。

步骤一：补脾经

1、脾土穴（又名脾经、脾穴）

部位：在拇指桡（ráo）侧缘（赤白肉际处），从指尖到指根成一直线，或拇指螺纹面。

操作：补法

1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。

2)旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。

功用：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。

步骤二：清心经

1、心火穴(又名心经，心穴)

部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状，或中指螺纹面成点状，或中指末节横纹正中成点状。

操作：泻法

从指根向指尖方向直推5分钟。

功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。

步骤三：推三关

1、三关穴(又名大三关，上三关)

部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。

操作：推法

从拇指根至曲池单方向直推5分钟。

功用：引内热外发，熏蒸汗出。

步骤四：逆时针摩腹

部位：整个腹腹体表部位。该部不是穴位而是部位。

操作：摩法

用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩之10分钟。

功用：顺气和血，滋补胃肠。

步骤五：捏脊

部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状。

操作：捏脊

从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。

功用：泻火退热，定经活络。

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