毋庸置疑，羽毛球是高智商与高体力、高耐力结合的竞技运动。两个高手在比赛，技术不是首要的，战术意识才是最重要的。
重要性，可以这样排序：战术意识〉步法〉防守〉技术手法。
没有正确的战术意识，就没有正确的步伐准备及步伐跑动；没有正确的步伐跑动，防守就是无稽之谈；高手对决，守得住，比技术，重要很多。
为什么练习的时候，无论高远球或者网前各角度小球，能够打到位；一旦遇到比赛对抗，就打不到位，甚至出界？问题就在于步法。
场下练习，是摆好姿势，定点打定点；比赛对抗，是移动中打球。
移动中，如果步法不到位，就无法使出正确的击球姿势，无法打到拍面甜区，就会击球无力；步伐不到位，慌忙击球，出球角度自然无法保证，击球到位太难，击球出界或皮软就难免了。
所以说，步伐太重要了。
有一个球友，开始学球的头20天，就是拿着拍子练步伐，你懂得；没有成功的防守，就是被玩死。只有正确的技战术意识，才能有成功的防守。
高手间的羽毛球对决节奏很快！几乎就是在完全的对攻中进行！防守，早已不是接杀球的那一瞬间事情，只要你的球一离拍，你就有可能处于被动；而你在被动下的回球有很可能转为主动，防守就等同于进攻了，也就是防守反击的转换。
过渡球，相信大家都知道。很简单的一个例子，被打的喘不动气的时候，给对手一记高远球，调动对方，自己就有了喘息时间。这一点在专业比赛中体现的尤为明显。
战术意识，是一个现有概念，再慢慢培养习惯的过程。
羽毛球是一种高速运动，需要我们在瞬间作出正确的反应。
以下习惯的养成至关重要，最好能变成“下意识”的本能！
眼睛余光瞄对手位置；
击球之后要垫步回位；
保证击球动作一致性；
眼神不正视真正的攻击方向；
保证肢体最大伸展，减小移动幅度；
固定线路，一定要记。
先打线再打点，再用大力砸下去；回球要巧，不要总挑；只看球的方向，不管人移动方向；加强步伐节奏感练习。
好的步法能让你的体力以最少的消耗支持最强的进攻。步法其实并不难，很多人说学不会步法，其实是没掌握步法意识。
步法就是移动的方法。
一个原则：移动的时机一定要早！对方击球瞬间，你就应该移动了，而不是看着对方击球后的球路移动，那就太晚了！
还有，千万记住不要只凭对方身体动作，去判断球的方向！会假动作的家伙，大有人在！上网两步、退底线三步…这样的说教相信大家都知道了。
很重要的一点告诉大家：
上网或后退之后，一定要有一步回位。上网后，后退一步回位。后退后，上前一步回位。以保证离下一拍击球位置最近，以保证下一拍击球你能赶到位！
