【教学】肖杰.赵剑华/央视羽毛球专家把脉10
2023-05-10 14:56:27▲ 点击蓝字“快乐羽毛球之家”关注
→ 万千羽球粉丝的精神家园
本节看点：
一、后场跳起杀球
杀球的发力主要通过手腕，力量要集中，先做一些像点杀的感觉。【要争取到高而且靠前的击球点；练习时不要过分追求击球力量，先找到击球瞬间手腕和手指集中发力的感觉。】跳的时候，上半身要放松，打球的时候再把力量集中起来。【跳起是为了升高击球点，同时借助腰腹部的力量，增加击球力度，但是在空中身体过分紧张会导致动作变形。】双脚起跳比较高，侧身的单脚起跳比较低一点，单脚起跳很顺，是一种步法，双脚起跳要侧身，空中要有转体的动作。【在空中，身体要放松，有一个展腰然后收腹的动作，这样可以更好地借助到腰腹的力量，同时由于重心移动向前，落地后会自然回动。】跳双飞，三飞练弹跳。
二、前场反手推球
推求点要高，击球点低就不叫推球了。【反手推球依靠的是手腕由展腕到收腕向前快速挥动发力，击球瞬间充分利用拇指前顶发力击球，击球过程中，几乎保持手背向上的状态。】
视频
●
●
●
没好球？找好球？
高性价羽球装备;顶级配件
要好货，找小编，正品不贵！
微信：22233545
<视觉盛宴>
36场"林李大战"全集
点击"阅读原文"