【羽球技巧】高远球及被动球步法

2.反手引拍不够,距离太短了。没有将手指、掌空出空间来，不是手指发力。

3.回动慢，前场后场步法时前脚总是多踮一步。

错误：你没有用到胯

辩证诊治：你在接正手这个位置，击完球以后在这多垫了一下，然后你才往回走。你没有用到胯，你整个击球的重心不对，使得你这样侧过去，所有的重心在这儿刹不住。

错误：重心在这儿刹不住

处方：后场低位被动正手回抽。要是我，我给你做一次。我击这个球，这个是被动的。这个叫正手后场被动。那么，我一定是这样。击球，回来。

肖杰示范正手后场被动球

肖杰示范正手后场被动球

你要有一个转体，你要面向球击球，后交叉步击球。

示范有一个转体

同时，你的左手要注意，你不能夹在左侧身体上，很多人都是这样。不平衡，你得往相反的方向，反手拉开来。相反的方向，你有平衡。这样有利于保持身体的平衡，并能够迅速回场。

示范左手不能夹在左侧身体上

反手拉开来

前脚落地时，靠脚后跟着地了以后，很缓慢地过渡到前脚掌，再往后撤。

脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌

可以练习一些跨步动作，如大步地跨出来，然后习惯于找那个感觉。就像刹车，你着地的时候，后跟在地上，就像踩刹车。缓缓的，不是坚硬的下去。后跟着地，过渡到前脚掌。一下刹住，很自然。然后你就撤回来。

就像踩刹车

后场回撤

前场回撤

反手后场回撤

正手后场被动，其实对于每个初学者来说，都是一个难点。也就是说，比头顶后场也不容易到哪里。肖杰教授示范从后场、前场、反手后场“撤回来”来的时候，三个动作起动时，都用了启动小跳。启动步，交叉步，跨步，这里用到了步法的概念。手法上，还有顶肘等说法，后场肖杰教授还专门讲。跨步时，前脚落地，就像踩刹车，对于保持重心，迅速回位很关键。其实，动作很简单，效果很明显，而且立马有感觉，不妨试试！

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